HOMEOSTASE fungerer som en coping mekanisme, som søger at bevare en tilstand af kropslig balance. Det styres af 3 overordnede kropssystemer: det autonome nervesystem, det neuro-endokrinologiske system og det limbiske system (krybdyrhjernen).
Når vi synger, kan vi bevidst opleve homeostase – en ideel tilstand at være i, når man skal optræde – i daglig tale kaldet ro eller indre parathed. Det er en tilstand af velvære, som er karakteriseret af balance i det autonome nervesystem (mellem det sympatiske – fight and flight og det parasympatiske – rest and digest), hvilket medfører optimalt energiniveau, blodtryk, hjerterytme, åndedræt, spytproduktion og kropstemperatur.
Denne indre balance kan mærkes som flow og lethed med en optimal parathed (arousal), som opleves som evnen til at bevare perceptuel opmærksomhed og intentionelt fokus uden bekymring og præstationsnervøsitet: et optimalt reguleret limbisk system, karakteriseret ved evnen til at modulere vores udtryk og følelser. Dette kan opleves som en tilstand af indre fylde, glæde og kreativitet – uden selvkritik eller selvbevidsthed. Denne tilstand af velvære er essentiel, når vi skal performe. Det er signalet fra kroppen til vores sind om, at vi er i optimal balance og at kroppen er glad. Og glade performere performer bedst.
